Dirigido a:

• Líderes,
• RRHH, Capacitadores
• Consutores y coaches, gente que dicta clases

Estas dinámicas han sido aplicadas en Empresas y en Organizaciones en capacitaciones.

Autores:

Paty Wilensky
Licenciada en Educación
Master en Programación Neurolingüística
Se ha especializado en Aprendizaje Emocional
Se ha especializado en Capacitación a través de juegos

Capítulo 1: Introducción
¿Cómo usar este Manual?Descubrirse a sí mismo

Descubrir en parejas
Un Guerrero y cinco aliados

Coaching reversible

Inteligencia emocional
Aprender a gestionar las emociones
Brújula de las emociones
Emociones buenas o malas: todas adecuadas
La emoción contiene energía
El enojo
Distintas palabras para el enojo

Gestionar el enojo
¿Qué hago con mis enojos?
Capítulo 2: Entrar en tema
Dinámica 1: Anécdotas de enojo
Dinámica 2: Lo que me enoja

Dinámica 3: Callar o estallar

Dinámica 4: ¿Qué te han enseñado sobre el enojarte?
Dinámica 5: La semilla del enojo
Capítulo 3: El enojo Guardián y el enojo Conquistador
Dinámica 6: Dos grandes modos de enojo
Dinámica 7: ¿Cómo es mi Guerrero?

Dinámica 8: Hacer consciente el diálogo interno
Dinámica 9: Carta del Guerrero

El Guardián, el Conquistador y la Autoestima
Consignas de auto-registro 1

Capítulo 4: Alerta, el primer aliado

Actualizar el Alerta
¡Es injusto!
Dinámica 10: ¿Cómo es mi Alerta?
Dinámica 11: El periscopio
Dinámica 12: Entrenar al Alerta

Dinámica
13: ¿Qué me ocultas?

Dinámica 14: ¡Es injusto!

Dinámica 15: ¿Quién es mi enemigo?

Dinámica 16: La caja negra Consignas de auto-registro 2

amenazante?

Consignas de auto-registro 3

Capítulo 5: Emoción, el segundo aliado

El verdadero enemigo
La escalada del enojo
De la expectativa a la realidad

Del Alerta a la Emoción

Dinámica 17: ¿Cómo es mi emoción?

Dinámica 18: Grados de Emoción

Dinámica 19: ¿Quién controla a quién?

Dinámica 20: Atenuar la emoción

Dinámica 21: Provocar el enojo

Dinámica 22: ¿Te resulta

Capítulo 6: Descarga, el tercer aliado

  Carga y descarga

  Graduar la Energía
Energía extra: Para qué en lugar de porqué
¿Con quién me descargo?

Dinámica 23: ¿Cómo es mi Descarga?
Dinámica 24: El para qué del Enojo
Dinámica 25: Si tu casa se incendia
Dinámica 26: La energía que sobra
Dinámica 27: Cambiar la energía

            Consignas de auto-registro 4
Capítulo 7: Explicación, el cuarto aliado
El enojo me aparta de los demás

El enojo impide pedir ayuda
El enojo (sin la palabra)
Cuando digo lo que me pasa temo dejar de agradarte

Dinámica 28: ¿Cómo es mi Explicación?

Dinámica 29: Las puertas cerradas

  Dinámica 30: ¿Qué estas defendiendo?

Dinámica 31: Expresar qué es lo que disgusta
Consignas de auto-registro 5

Capítulo 8: Negociación, el quinto aliado

Se acabó, no sos más…

Dinámica 32: ¿Cómo es mi Negociación?

Dinámica 33: Describir los hechos

Dinámica 34: ¿Ladra o me ladra?

Dinámica 35: ¿Cómo creo que el otro me ve?

Dinámica 36: Juego “Te pido lo que necesito”

Dinámica 37: Juego “Cruzar sin chocar”
Consignas de auto-registro 5

Capítulo 9: A modo de cierre

Dinámica 38: Agradezco al

Dinámica 39: Abolir el enojo

Dinámica 40: Juego “Tres caras”

Cuento “La tristeza y la furia”