Cambiar es fácil y divertido

Tus conflictos se te presentan como reacciones emocionales, hacés o decís cosas casi impulsivamente. Esas reacciones son conductas aprendidas hace tiempo, y quizás algunas no te gusten. Sin embargo, son las pistas para que sepas que algo se ha movido dentro tuyo. A través de la Fábula descubrirás cuál es la emoción que hay detrás de cada reacción.

Pequeños y grandes problemas

Encontrarás que hay conflictos sencillos, como malos entendidos. Y hay otros conflictos tan complejos, que parecen no tener solución. En ambos casos lo más importante es que VOS PODÉS HACER ALGO para cambiar la situación. Aunque sea una gran montaña de problemas, un solo paso te acerca a la meta, y sobre todo te da la fuerza para dar el próximo paso.

Paso por paso

Verás que en el terreno de las emociones no importa cuán pequeños sean los pasos. CADA CAMBIO QUE REALIZÁS en tu comportamiento puede ser la clave para que cambie toda la situación. Al igual que en el tablero de ajedrez, donde basta que muevas una sola pieza a otro casillero, para que pueda cambiar el partido.

Repetimos viejas conductas

Para empezar, alcanza con un pequeño cambio. Y sin embargo te resulta tan difícil dejar los viejos comportamientos…. Te das cuenta de que repetís una y otra vez la misma conducta. Te volvés a enojar de la misma manera, o te frenás para actuar, igual que lo hiciste la vez anterior. A pesar de que no te gusta cómo salen las cosas, actuás igual. ¿POR QUÉ CUESTA TANTO CAMBIAR?

Te identificás con tus conductas

«Yo no sería capaz de hacer eso», «Yo no soy así», «Ni loco dejaría que me hagan eso». Estás tan acostumbrado a tu forma de actuar, que llegás a creer que SOS tu forma de actuar. Pero VOS SOS MUCHO MÁS GRANDE QUE UNA SOLA CONDUCTA. Cuando una conducta te define tu identidad es que estás atrapado en esa repetición.

Si tenés varias opciones, ganas libertad

Para poder cambiar tenés que RECONOCER TUS CONDUCTAS. Y a partir de allí darte cuenta que hay otras opciones de comportamiento. SI SIEMPRE HACÉS LO MISMO, SIEMPRE SUCEDERÁ LO MISMO. Si mejorás tu flexibilidad y tenés varias posibilidades de acción, tenés la libertad de actuar como sea conveniente.

Cada reacción emocional es un personaje

Como te decía en un principio hay una manera sencilla y divertida que te ayudará a conocerte y ampliar tus posibilidades de acción. En estos artículos encontrarás ejercicios con los que podés abordar cualquier tipo de problema emocional. Son JUEGOS de la imaginación: simplemente TRANSFORMÁS TUS COMPORTAMIENTOS O EMOCIONES EN PERSONAJES, animalitos que dialogan frente a vos. Así podés observarlos con claridad ya que están allí afuera.

Construcción de fábulas

Y como en una fábula, dialogando entre sí, tus personajes internos se irán conociendo y aceptando. Como los hermanos separados al nacer, cuando se vuelven a encontrar tienen que aprenden a convivir y compartir. Hay un tiempo para el proceso, pero cuentan con una ventaja: aportarán mucho amor y aceptación porque saben que están unidos.

Presentación de las Fábulas de convivencia y Coaching. 

• El pensamiento reversible 
• Los 8 principios de las Fábulas de convivencia
• Juego de imaginacción 1 “Del caos al conflicto”: 
• La narrativa, palabras claves e indagación
• La integración del problema: de víctima a protagonista.
• Discernir las dos partes en conflicto
• Juego de imaginacción 2 “Dos columnas”
• Desenrollar cada parte 
• Conducta observable y no observable. 
• Juego de imaginacción 3 “Los personajes” 
• El poder de los símbolos. 
• ¿Cómo guiar una visualización? 
• La información del personaje y la del entorno
• Asociar y disociar
• Juego de imaginacción 4 “Críticas” 
• Rueda de Fortalezas y Debilidades. 
• Juego de imaginacción 5 “Préstamos”.
• Aceptar las dos partes: intención positiva de las partes

• Trabajar con el hemisferio derecho del cerebro. 
• Uso de las sub-modalidades 
• Los dos carriles 
• Juego de imaginacción 6 “Desafíos”.
• Chequeo sistémico del cambio. 
• ¿Cómo es el coaching con Fábulas de convivencia?
• Linkear la vida cotidiana con el símbolo y viceversa
• Transformar los nuevos símbolos en estrategias operativas
• Conceptos de Luz y sombra: lo que la persona ha dejado fuera de su vida
• Los 4 elementos: cualidades y comportamientos 
• Juego de imaginacción 7 “Landia”. 
• ¿Cómo profundizar en cada polo?
• FIJA: normas de relación con las partes. 
• Juego de imaginacción 8 “Los aliados” 
• Generar un diálogo de convivencia entre las partes
• Talentos y defectos 
• Juego de imaginacción «Mesa de directorio” 
• Las facetas del personaje.
• Juegos que plasman la fábulas “Las formas” : El plato; Sube y baja; El tótem; etc.