¿Qué son las FÁBULAS DE CONVIVENCIA?
Es una
técnica sencilla y divertida de solucionar tus problemas
emocionales. Ya sean viejas discusiones o el drama de tu
vida, la técnica CONSTRUCCIÓN DE FÁBULAS
te permitirá mirar tus conflictos de manera diferente,
y empezar a resolverlos inmediatamente.
CAMBIAR
ES FÁCIL Y DIVERTIDO.
Tus conflictos se te presentan como reacciones emocionales,
hacés o decís cosas casi impulsivamente. Esas
reacciones son conductas aprendidas hace tiempo, y quizás
algunas no te gusten. Sin embargo, son las pistas para que
sepas que algo se ha movido dentro tuyo. A través
de la Fábula descubrirás cuál es la
emoción que hay detrás de cada reacción.
PEQUEÑOS
Y GRANDES PROBLEMAS
Encontrarás que hay conflictos sencillos, como malos
entendidos. Y hay otros conflictos tan complejos, que parecen
no tener solución. En ambos casos lo más importante
es que VOS PODÉS HACER ALGO para cambiar la situación.
Aunque sea una gran montaña de problemas, un solo
paso te acerca a la meta, y sobre todo te da la fuerza para
dar el próximo paso.
PASO
POR PASO
Verás que en el terreno de las emociones no importa
cuán pequeños sean los pasos. CADA CAMBIO
QUE REALIZÁS en tu comportamiento puede ser la clave
para que cambie toda la situación. Al igual que en
el tablero de ajedrez, donde basta que muevas una sola pieza
a otro casillero, para que pueda cambiar el partido.
REPETIMOS
VIEJAS CONDUCTAS
Para empezar, alcanza con un pequeño cambio. Y sin
embargo te resulta tan difícil dejar los viejos comportamientos....
Te das cuenta de que repetís una y otra vez la misma
conducta. Te volvés a enojar de la misma manera,
o te frenás para actuar, igual que lo hiciste la
vez anterior. A pesar de que no te gusta cómo salen
las cosas, actuás igual. ¿POR QUÉ CUESTA
TANTO CAMBIAR?
TE IDENTIFICÁS
CON TUS CONDUCTAS
"Yo no sería capaz de hacer eso", "Yo
no soy así", "Ni loco dejaría que
me hagan eso". Estás tan acostumbrado a tu forma
de actuar, que llegás a creer que SOS tu forma de
actuar. Pero VOS SOS MUCHO MÁS GRANDE QUE UNA SOLA
CONDUCTA. Cuando una conducta te define tu identidad es
que estás atrapado en esa repetición.
SI TENÉS
VARIAS OPCIONES, GANÁS LIBERTAD
Para poder cambiar tenés que RECONOCER TUS CONDUCTAS.
Y a partir de allí darte cuenta que hay otras opciones
de comportamiento. SI SIEMPRE HACÉS LO MISMO, SIEMPRE
SUCEDERÁ LO MISMO. Si mejorás tu flexibilidad
y tenés varias posibilidades de acción, tenés
la libertad de actuar como sea conveniente.
CADA
REACCIÓN EMOCIONAL ES UN PERSONAJE
Como te decía en un principio hay una manera sencilla
y divertida que te ayudará a conocerte y ampliar
tus posibilidades de acción. En estos artículos
encontrarás ejercicios con los que podés abordar
cualquier tipo de problema emocional. Son JUEGOS de la imaginación:
simplemente TRANSFORMÁS TUS COMPORTAMIENTOS O EMOCIONES
EN PERSONAJES, animalitos que dialogan frente a vos. Así
podés observarlos con claridad ya que están
allí afuera.
¿LAS
CONDUCTAS SON OPUESTAS O COMPLEMENTARIAS?
Mientras avanzás en los juegos tus personajes te
irán revelando sus necesidades y sus deseos. Tal
como sucede en las fábulas notarás que sus
comportamientos son contradictorios, y pelearán para
demostrarte que cada uno es el mejor. Uno de ellos te resulta
muy conocido y el otro, un fantasma. Uno es la luz y el
otro la oscuridad, uno es admirable y el otro ... odioso.
La Construcción de Fábulas te permite conocerlos,
y así descubrirás que ambos son válidos
y hasta imprescindibles para tu felicidad.
CONSTRUCCIÓN
DE FÁBULAS
Y como en una fábula, dialogando entre sí,
tus personajes internos se irán conociendo y aceptando.
Como los hermanos separados al nacer, cuando se vuelven
a encontrar tienen que aprenden a convivir y compartir.
Hay un tiempo para el proceso, pero cuentan con una ventaja:
aportarán mucho amor y aceptación porque saben
que están unidos.
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Algunos
ejemplos de Fábulas reales de
nuestros consultantes
(personales y de empresas)
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| LAS
PARÁBOLAS DE JESÚS
Propósito de las parábolas
"Entonces,
acercándose los discípulos, le dijeron: ¿Por
qué les hablas por parábolas?
El respondiendo, les dijo: Porque a vosotros os es dado
saber los misterios del reino de los cielos; mas a ellos
no les es dado (...)
Por eso les hablo por parábolas: porque viendo no
ven, y oyendo no oyen, ni entienden. ( ...)
Porque el corazón de este pueblo se ha engrosado,
Y con los oídos oyen pesadamente,
Y han cerrado sus ojos; Para que no vean con los ojos, Y
oigan con los oídos,
Y con el corazón entiendan, Y se conviertan, Y yo
los sane..."
METÁFORA
La palabra METÁFORA viene del griego y significa
"llevar más allá: trasladar". Esto
es así porque la metáfora traslada una idea,
llevándola desde un significado concreto a otro que
lo representa.
La metáfora,
entonces, es una especie de comparación. Hablamos,
por ejemplo, de "sembrar ideas", haciendo una
analogía entre el acto de sembrar y la posibilidad
de que una idea crezca y "germine" dentro de la
creatividad de otra persona.
La metáfora
usa un lenguaje indirecto, junto a las alegorías
y las parábolas. Este tipo de comunicación
genera menos resistencia en el receptor del mensaje. A la
vez que al trabajar con imágenes mentales, genera
un impacto emocional muy grande.
Las
metáforas estimulan el hemisferio cerebral derecho
que es intuitivo y asociativo. No funciona según
la lógica ni sigue una secuencia temporal o causa
- efecto. La buena relación entre ambos hemisferios
es imprescindible para buscar soluciones nuevas.
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¿Qué son las fábulas clásicas?
Relato,
por lo general, breve y sencillo, con personajes alegóricos,
en muchos casos animales, que muestran una finalidad moral,
por eso suelen concluir en una moraleja.
Es
una narración más bien corta, muy fácil
de reconocer. Tiene la particularidad de que su historia
busca transmitir una enseñanza. Este consejo se denomina
moraleja, y muchas veces viene escrito textualmente al final
del relato.
Otra
característica propia de la fábula, es que
la mayoría de las veces los personajes que participan
en ella son animales, a los que se ha personificado. Ellos
hablan, piensan, y realizan las acciones.
Las fábulas clásicas y las fábulas
de convivencia
En
las Fábulas clásicas, los dos polos, representados
generalmente por animales, dialogan e intercambian información
complementaria, como en la fábula de la "Cigarra
y la hormiga" que todos conocemos.
En
general las fábulas, las de Esopo, Samaniego, La
Fontaine, terminan cuando nos dejan ver una moraleja. Esa
moraleja es realzando el valor de UNO de los polos. (En
este "gana" la hormiga)
Con
las FÁBULAS DE CONVIVENCIA, las personas aprenden
a buscar, identificar y ¡disfrutar! del polo "negativo".
Ven las cosas desde el otro lado.
El
motivo de usar los animales, es permitir la proyección
de cualidades, tanto las aprobadas por el entorno como las
otras. Resultan una gran herramienta, en la comprensión
del TODO que se esconde detrás de un conflicto.
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